指两次月经第一天的间隔时间
📅 下次预计月经 预测
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基于您的周期长度推算
🔥 排卵日 & 易受孕期 高风险
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安全期
排卵期
黄体期
🛡️ 相对安全期参考 低风险
前安全期：月经结束后至排卵前
后安全期：排卵后至下次月经前
⚠️ 注意：安全期并非绝对安全，失败率较高。

📖 女性健康小知识

1. 什么是排卵期？

排卵期是指卵子排出前后的时期。对于周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的第14天。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为“易受孕期”。

2. “安全期避孕”可靠吗？

不可靠。 女性的排卵受情绪、压力、环境、健康状况等多种因素影响，可能会提前或推后，甚至出现额外排卵。据统计，安全期避孕的失败率高达14%-20%。若无生育计划，建议使用避孕套或短效避孕药等更科学的方式。

3. 如何判断周期是否规律？

正常的月经周期为21-35天，经期持续2-8天。如果周期经常提前或延后超过7天，或者经量异常，建议咨询医生，排查多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他内分泌失调。

4. 备孕小贴士

若在备孕，建议在排卵期前后每隔一天同房一次，以提高受孕几率。同时，双方应提前3个月补充叶酸，戒烟戒酒，保持规律作息。

免责声明：天涯论坛
本工具仅基于标准日历法（奥吉诺法）进行估算，结果仅供参考，不能作为医疗诊断依据或唯一的避孕手段。个体差异巨大，如有身体不适或避孕需求，请务必咨询专业医生。